Workshop

Retraite/Workshop

Retraite

Thuiskomen in het bekken

Een zachte dag voor vrouwen – met ruimte voor jouw lichaam én jouw lijn

Ben je toe aan vertragen, voelen, thuiskomen in jezelf?

Tijdens deze eendaagse workshop nodig ik je uit om af te dalen in je lichaam, te luisteren naar je bekken en je te verbinden met de energie van jouw baarmoeder – of de plek waar zij was.

We werken met geleide meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en opstellingen in de vrouwenlijn.

In een bedding van zachtheid, veiligheid en embodied consent verkennen we wat er leeft in jouw bekken – én wat je draagt van de vrouwen vóór jou.

Je hoeft niets op te lossen. Alleen maar aanwezig te zijn.

Voelend. Ademend. Ontvangend.

Voor vrouwen van alle leeftijden – met of zonder baarmoeder.

Maximaal 20 deelnemers.

Trek makkelijk zittende kleding aan, neem eventueel een lekkere trui en sokken mee, een notitieboekje en een pen.

Begeleiding:

De workshop wordt begeleid door Saskia Beijer, lichaamsgericht therapeut (Integral Pelvic Therapy), systemisch therapeut, lichaamsgericht traumatherapeut en verloskundige.

Met ruim 30 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen werkt zij op het snijvlak van lichaam, systeem en heling.

Ze creëert een warme, veilige bedding waarin je mag vertragen, voelen en thuiskomen in jezelf.

In haar benadering staat embodied consent centraal: jouw lichaam bepaalt het tempo, en elk signaal is welkom.

Ze werkt met zachtheid, aanwezigheid en diepe afstemming op dat wat gezien en gevoeld wil worden — in jou, en in jouw lijn.

Catering door “Bij de Tuinman”

Geniet van een heerlijke vegetarische en gezonde lunch bereid door “Bij de Tuinman” en de hele dag door koffie, thee en vers fruit.

Wanneer: Datum 17-09-2025 Tijd: start om 10.00 uur tot 16.30 uur, binnenlopen vanaf 9.30 uur

Locatie: Buitenplaats de Hoorneboeg 5 Hilversum, ruimte: “Heizaal”

Tarief: Wil je deelnemen aan deze retraite helemaal voor jou? Je bent meer dan welkom.

Workshop inclusief koffie en thee en lunch van Bij de Tuinman €197,-

Parkeren €5,-

Parkeren kun je alleen vooraf-online- reserveren, als je deelname reserveert dan stuur ik je een link. Ter plekke kan dit niet meer.

Als je je hebt opgegeven voor deelname kunnen we helaas niet meer ruilen van datum of terugbetaling aanbieden tenzij de workshop is afgelast of verschoven.

Voor aanmelding kun je mij een mailtje of bericht via what’s app sturen

info@mawucoachingentraining.nl

06-21673110

Wat als er niets mis is met jou, maar je systeem op alarm staat?

Een lichaamsgerichte kennismaking met je zenuwstelsel, stress en zelfregulatie

Ben je toe aan innerlijke rust? Ervaar je stress, ben je snel geïrriteerd of voel je je steeds onrustig? Heb je het gevoel steeds aan te staan? Dan is deze workshop iets voor jou. Laat mij je begeleiden op een reis van zelfontdekking en balans, met aandacht voor een begin maken van meer invloed hebben op het reguleren van je zenuwstelsel. Op een prachtige locatie in het bos.

Wat kun je verwachten?

Een boeiende workshop over het autonome zenuwstelsel, met praktische manieren om je zenuwstelsel meer te kunnen reguleren.. We verkennen de rol van de nervus vagus, een hele belangrijke zenuw in ons lichaam en ook de psoas een diep gelegen spier die nauw verbonden is met emoties en trauma. Hoe veiligheid en je veilig voelen zo’n grote rol spelen. Met ervaringsgerichte oefeningen, meditaties, aandacht voor lichaamsbewustzijn en de rustgevende kracht van het bos en de hei werken we aan betere regulatie en begrip van de invloed van het zenuwstelsel op hoe je je voelt. Voorkennis is niet vereist.

Trek makkelijk zittende kleding aan, neem eventueel een lekkere trui en sokken mee, een notitieboekje en een pen.

Catering door “Bij de Tuinman”